Purple Raccoon
Доброе утро!
Вот и пролетела вторая неделя моего марафона похудения.
Полет нормальный, иногда бывают дни, когда просыпается голод, но держать себя в руках стало намного легче. Да и вообще стало легче, я могу съесть конфетку, кусочек домашнего пирога и не испытывать угрызений совести, потому что знаю как уместить их в мою суточную норму.
Я стала более активной, потому что есть мотивация. Фитнес браслет теперь еще более полезный помощник, чем раньше. Стараюсь много ходить в течении дня, в некоторые удачные дни прохожу по 10000 -12000 шагов (но это редкость
), стараюсь хотя бы свои 8000 в день протопать.
Заметила как уменьшился жирок на боках и животе - это очень приятно, т.к. именно эта зона беспокоила меня больше всего. Но животик все равно нужно будет корректировать упражнениями на пресс.
Из негативного - у меня сбился цикл (связать больше не с чем, потому что в остальных моих сферах жизни никаких изменений не было), надеюсь это разовая ситуация.
Вес в течении недели гуляет, надо отучить себя постоянно взвешиваться - это портит настроение и не имеет особого смысла
И еще нужно сменить весы на электронные, потому что эти слишком неточные и их постоянно надо подкручивать. Но сегодня я остановилась на приятной отметке в 55 - 55.2 кг.
Изменения с 15.08 по 22.08:
Вес: 55-55,2
Шея: 33
Обхват груди: 83,5
Обхват талии: 66,5
Обхват бедер: 96,5
Обхват живота 82
Изменения с 8.08.2018 по 15.08.2018
Мои начальные параметры(8.08.2018):
Вот и пролетела вторая неделя моего марафона похудения.
Полет нормальный, иногда бывают дни, когда просыпается голод, но держать себя в руках стало намного легче. Да и вообще стало легче, я могу съесть конфетку, кусочек домашнего пирога и не испытывать угрызений совести, потому что знаю как уместить их в мою суточную норму.
Я стала более активной, потому что есть мотивация. Фитнес браслет теперь еще более полезный помощник, чем раньше. Стараюсь много ходить в течении дня, в некоторые удачные дни прохожу по 10000 -12000 шагов (но это редкость
), стараюсь хотя бы свои 8000 в день протопать.Заметила как уменьшился жирок на боках и животе - это очень приятно, т.к. именно эта зона беспокоила меня больше всего. Но животик все равно нужно будет корректировать упражнениями на пресс.
Из негативного - у меня сбился цикл (связать больше не с чем, потому что в остальных моих сферах жизни никаких изменений не было), надеюсь это разовая ситуация.
Вес в течении недели гуляет, надо отучить себя постоянно взвешиваться - это портит настроение и не имеет особого смысла
И еще нужно сменить весы на электронные, потому что эти слишком неточные и их постоянно надо подкручивать. Но сегодня я остановилась на приятной отметке в 55 - 55.2 кг. Изменения с 15.08 по 22.08:
Вес: 55-55,2
Шея: 33
Обхват груди: 83,5
Обхват талии: 66,5
Обхват бедер: 96,5
Обхват живота 82
Изменения с 8.08.2018 по 15.08.2018
Мои начальные параметры(8.08.2018):
-
-
22.08.2018 в 13:36-
-
22.08.2018 в 13:41-
-
22.08.2018 в 13:54watashi desu, если смотреть рекомендации, то да - это слишком быстро. Оптимальная потеря веса без ущерба здоровью - 1.5 кг в месяц.
Но я смотрю на самочувствие, не голодаю, если хочется перекусить - ем, воду пью, так что фиг его знает почему 3 кг ушло
-
-
22.08.2018 в 13:57